各施設からスタッフの声をお届けします

こんにちは、フレンド香住ヶ丘です。

今回のブログでは、普段行っている体操の一部始終をご紹介いたします(^^♪

棒体操をやって腕や体幹を鍛えます！

健康的な毎日を送るためには、適度な運動が不可欠ですね(#^^#)

棒を持って腕を上げ下げしております。

軽く汗を流しながら皆さま頑張って参加してくださいました！

他にも高く、高く棒を掲げて「エイエイオー！」とみんで声を上げました(笑)

大きな声を出すことで、ストレス軽減と心肺機能の向上にもなるんですよ(^^)/

終ったあとは、しっかりと水分補給♪

ちょっぴり疲れたご様子ですが、皆さまとっても素敵な笑顔！

「疲れたけど、気持ちいいね♪」とご満悦でした。