2025.11.26 大きな掛け声と筋トレ！
フレンド香住ヶ丘
カテゴリー：
小規模多機能型居宅介護
こんにちは、フレンド香住ケ丘です。
今回のブログでは、利用者さまと一緒にレクレーション兼筋肉トレーニングを行ったことをご紹介いたします。
まずは、手足をほぐすためにブラブラ～ブラブラ～とならしていきます。
職員が先導してやっていくのですが、みなさまのお顔は真剣そのもの！
指先や足先を動かすことは脳トレにもなり、とても大事な運動なのです。
次に棒体操に取り掛かります。
みなさま、棒を巧みに操り筋肉トレーニングに汗を流します。
歌をうたいながら、船を漕ぐ体操をしたときは、声をそろえて合唱ができました(^^♪
大きな声を出すことも心肺機能を向上させるために必要不可欠です！
大きな声を上げ、しっかりと運動ができました(^_-)-☆
